O zinco é reconhecido como um mineral essencial para a saúde humana desde a década de 1970. Mais de 300 enzimas no seu corpo precisam de zinco para o funcionamento normal, e ele é bem reconhecido por seu papel na imunidade e no desenvolvimento normal do sistema imunológico.
Um estudo de março de 2022 lançou uma nova luz sobre como o zinco influencia a função imunológica. O zinco é necessário para o desenvolvimento de células T que combatem doenças e para a regeneração do timo, que produz células T.
Uma molécula dentro das suas células chamada GPR39 atua como um sensor que rastreia mudanças no zinco externo e, quando o nível aumenta, o GPR39 desencadeia a liberação de um fator de renovação essencial e a regeneração tímica.
Os ionóforos de zinco, que atuam como um transportador para o interior da célula, melhoram a absorção de zinco. Os ionóforos de zinco incluem hidroxicloroquina (HCQ), cloroquina, quercetina e galato de epigalocatequina (EGCG).
A suplementação excessiva de zinco pode causar um desequilíbrio na proporção de zinco para cobre, o que pode prejudicar a função imunológica. O cobre, por sua vez, é interdependente do ferro.
Não vamos perder o contato... Seu governo e a Big Tech estão tentando ativamente censurar as informações relatadas pelo The Expor para atender às suas próprias necessidades. Assine nossos e-mails agora para garantir que você receba as últimas notícias sem censura. na sua caixa de entrada…
Republicada a partir de Mercola.com, 15 April 2022
O zinco é reconhecido como um mineral essencial para a saúde humana desde a década de 1970.1 É o segundo mineral mais abundante encontrado no corpo humano,2 mas seu corpo não consegue armazená-lo muito bem, então você precisa consumir alimentos com zinco todos os dias para atender às necessidades do seu corpo.
Mais de 300 enzimas no seu corpo requerem zinco para o funcionamento normal,3 e é bem reconhecido por seu papel na imunidade e no desenvolvimento normal do sistema imunológico.4
Pesquisas realizadas na última década identificaram o papel crucial que o zinco desempenha na redução da duração e da gravidade das infecções do trato respiratório superior, em particular. Por exemplo, uma meta-análise5 publicado em 2017 descobriu que aqueles que tomaram um suplemento de zinco de 80 a 92 miligramas (mg) por dia no início dos sintomas do resfriado tiveram uma redução na duração do resfriado em 33%.
Uma pesquisa publicada em 2020 também demonstrou que o zinco é crucial para o funcionamento do sistema imunológico e que a deficiência pode aumentar o risco de doença grave da Covid.6 No início da pandemia, vários médicos que tratavam pacientes com Covid reconheceram a importância do zinco e publicaram diretrizes de tratamento precoce que o incluíam.7,8,9
Como o zinco influencia sua função imunológica
O zinco afeta a função imunológica e ajuda a prevenir infecções de diversas maneiras. Por exemplo, dados mostram que:10
| Pessoas com deficiência de zinco têm maior suscetibilidade a patógenos, pois o zinco ajuda a impedir a entrada de vírus.11 e replicando12 dentro de suas células. |
| O zinco media a imunidade inespecífica, incluindo células assassinas naturais e neutrófilos. |
| A deficiência de zinco impede a ativação dos linfócitos T, a produção da citocina Th1 e a capacidade dos linfócitos B de auxiliar. Durante a deficiência, o desenvolvimento dos linfócitos B também é comprometido. |
| A deficiência afeta a função das células dos macrófagos, o que pode desencadear a produção de citocinas13 e morte intracelular desregulada. Assim, com a deficiência de zinco, não só se desenvolvem mais infecções virais, como estas desencadeiam um aumento da resposta hiperinflamatória. |
| O zinco é essencial para a replicação do DNA, transcrição do RNA e ativação e divisão celular. |
| O zinco auxilia no crescimento e na função dos pelos ciliares do sistema respiratório. Um estudo publicado no American Journal of Rhinology and Allergy14 demonstraram que o zinco estimula a frequência dos batimentos ciliares e pode ajudar a melhorar a depuração mucociliar, essencial para a limpeza do muco dos pulmões. Outro grupo de cientistas descobriu que a suplementação de animais com deficiência de zinco afetou o comprimento dos cílios e o número de células epiteliais nos brônquios.15 |
| O zinco também melhora a barreira epitelial respiratória.16,17 |
| O zinco influencia o interferon-gama (IFN-γ), que desempenha um papel significativo na defesa contra patógenos intracelulares.18 Quando há uma redução dessa citocina, sua função imunológica será prejudicada. |
O zinco ajuda o sistema imunológico a regenerar células imunológicas
Um estudo de março de 2022 lançou uma nova luz sobre como o zinco influencia a função imunológica. Conforme relatado pelo Science Daily:19
“Em um novo estudo publicado on-line em 25 de março no periódico Blood, cientistas do Fred Hutchinson Cancer Research Center revelam duas maneiras pelas quais o mineral auxilia na imunidade e sugerem como ele pode ser usado para melhorar a saúde.
“Usando camundongos, a equipe descobriu que o zinco é necessário para o desenvolvimento de células imunológicas que combatem doenças, chamadas células T, e estimula a regeneração do timo, o órgão imunológico que produz células T.
“'Este estudo aumenta nosso conhecimento sobre o que o zinco realmente faz no sistema imunológico e sugere uma nova estratégia terapêutica para melhorar a recuperação do sistema imunológico', disse o autor sênior Dr. Jarrod Dudakov, imunologista do Fred Hutch…
Assim como em humanos, Iovino e Dudakov descobriram que os timos de camundongos privados de zinco na dieta encolhem e produzem notavelmente menos células T maduras, mesmo após apenas três semanas de uma dieta sem zinco. Iovino conseguiu demonstrar que, sem zinco, as células T não conseguem amadurecer completamente.
Ele também descobriu que a deficiência de zinco retarda a recuperação do número de células T após camundongos receberem tratamentos imunodestruidores semelhantes aos administrados a pacientes prestes a receber um transplante de células-tronco sanguíneas. Por outro lado, o excesso de zinco acelera esse processo, e as células T se recuperam mais rápido do que o normal.
Quando o zinco externo às células aumenta, elas liberam um fator regenerativo que desencadeia a renovação dentro do timo. As células T acumulam zinco à medida que se desenvolvem, mas quando destruídas por uma explosão de radiação (ou outro evento prejudicial), esse zinco é liberado, elevando o nível externo de zinco.
Uma molécula dentro das suas células, chamada GPR39, atua como um sensor que rastreia alterações no zinco externo e, quando o nível aumenta, a GPR39 desencadeia a liberação do fator de renovação e a regeneração tímica. Os pesquisadores também descobriram que poderiam desencadear esse processo regenerativo usando um novo composto que imita o aumento dos níveis de zinco. Dudakov explicou:20
“O que achamos que está acontecendo é que, à medida que você administra suplementação de zinco, ele se acumula nas células T em desenvolvimento. Ele fica armazenado, armazenado e armazenado, até que ocorre o dano e o zinco é liberado.
Agora você tem mais zinco do que normalmente teria, e isso pode estimular essa via regenerativa. Com o composto experimental, podemos atingir diretamente o GPR39 e basicamente obter o mesmo efeito sem nenhum pré-tratamento.
Ionóforos de zinco melhoram a eficácia do zinco
Embora o zinco seja um mineral crucial para o funcionamento normal do sistema imunológico, a suplementação de zinco não é muito biodisponível. Portanto, para melhorar a absorção de zinco pela célula, um ionóforo de zinco pode ser muito útil. Os ionóforos de zinco atuam basicamente como transportadores que transportam o zinco através da membrana celular para dentro da célula, e a entrada do zinco na célula é crucial para interromper a replicação viral.
Os ionóforos de zinco que receberam muita exposição na mídia alternativa nos últimos dois anos são a hidroxicloroquina (HCQ), a cloroquina, a quercetina e o galato de epigalocatequina (EGCG).21 É provável que você já tenha ouvido falar do uso de HCQ para Covid, mas a verdadeira chave nos protocolos de tratamento precoce que utilizam HCQ é o zinco. A principal função da HCQ é aumentar a absorção de zinco nas células.
A quercetina, que é um suplemento natural, também transporta zinco, mas tem propriedades antivirais,22,23,24,25,26,27,28,29,30 além disso, possui propriedades anticoagulantes, anti-inflamatórias e antioxidantes.31 Também foi demonstrado que a quercetina inibe a ligação da proteína spike aos receptores ACE-2, bloqueando assim a capacidade do SARS-CoV-2 de infectar células humanas.32
É importante ressaltar que a quercetina aumenta a biogênese mitocondrial no músculo esquelético, o que sugere que parte de seus efeitos antivirais se deve à sinalização antiviral mitocondrial aprimorada.33 Ao atenuar os danos oxidativos, também diminui o risco de infecções bacterianas secundárias,34 que é na verdade a principal causa de mortes relacionadas à gripe.
Quando o uso da hidroxicloroquina foi proibido para Covid, muitos, sabiamente, recorreram à quercetina, disponível sem receita médica. Diversos estudos demonstraram que a quercetina, quando usada precocemente, reduz o risco de hospitalização e morte por Covid.35 e melhora os resultados clínicos.36
Cuidado, a suplementação de zinco pode desencadear um desequilíbrio de cobre
Apesar de todos os seus benefícios, mais não é melhor quando se trata de suplementação de zinco. Na verdade, pode ser prejudicial se você não mantiver uma proporção saudável de zinco e cobre.
Conforme observado por Chris Masterjohn, que tem doutorado em ciências nutricionais,37 em um artigo38 e uma série de postagens no Twitter,39 “As proporções aceitáveis de zinco para cobre variam de 2 para 1 a 15 para 1, a favor do zinco. O cobre parece seguro para consumo até um máximo de 10 mg/dia” e “a quantidade máxima de zinco que se pode consumir mantendo-se dentro da faixa aceitável de proporções de zinco para cobre e também dentro do limite superior para cobre é de 150 mg/dia”.
Foi demonstrado que a ingestão de zinco em doses entre 150 mg e 300 mg por dia diminui os marcadores da função imunológica, alerta Masterjohn, e é "bem possível que o efeito prejudicial de 300 mg/d de zinco no índice de estimulação de linfócitos seja mediado principalmente ou completamente pela indução de deficiência de cobre".
Foi demonstrado que até mesmo a ingestão de 60 mg de zinco por dia reduz a atividade da superóxido dismutase, uma enzima importante para a defesa antioxidante e a função imunológica e que depende tanto do zinco quanto do cobre para o funcionamento normal.
Portanto, é fundamental lembrar que o nível de zinco também é afetado pelo nível de cobre, e um desequilíbrio nessa proporção pode levar a problemas de saúde. A melhor maneira de atingir o equilíbrio adequado é obter seus minerais de alimentos de verdade, cultivados em solos saudáveis e ricos em nutrientes.
Você precisa de mais zinco?
Dito isto, a deficiência de zinco é comum. Os especialistas acreditam que cerca de 17.3% da população mundial tem deficiência40 e estima-se que a maioria das pessoas com mais de 65 anos consuma apenas 50% da quantidade recomendada.41
Esse déficit pode ser, em parte, resultado da depleção de zinco do solo devido aos métodos agrícolas convencionais, ou pode também ser simplesmente devido à falta de alimentos ricos em zinco na dieta. A deficiência grave, no entanto, é rara.42 e frequentemente associada a uma condição hereditária chamada acrodermatite enteropática.
Sinais comuns43 seu corpo pode precisar de mais zinco, incluindo falta de apetite, letargia mental, paladar ou olfato prejudicados, resfriados, gripes ou infecções frequentes, queda de cabelo44 e má função neurológica.45 Indivíduos com maior risco de deficiência de zinco incluem aqueles com desnutrição, diarreia persistente,46 idosos, pessoas com doenças inflamatórias ou autoimunes, alcoólatras crônicos, vegetarianos e veganos.47
Embora possa ser necessário suplementar durante uma doença, quando seu corpo precisa de mais zinco, recomendo tentar atender às suas necessidades diárias por meio de alimentos. Alimentos ricos em zinco incluem:48,49,50
| Caranguejo-rei do Alasca | Ostras | Amêndoas | Castanha de caju |
| Feijão vermelho | Frango criado em pasto | Cordeiro | Grão de bico |
| Aveia | Carne alimentada com capim | Queijo cheddar ou suíço | Iogurte |
| Cogumelos | Espinafre | Costeletas de porco | As sementes de abóbora |
Pessoalmente, eu seria muito cauteloso em tomar mais de 15 mg de zinco por dia por meio de suplementos. Se você consome grandes quantidades de alimentos de origem animal, como carne bovina, talvez nem precise, pois alimentos de origem animal (veja a tabela acima) costumam ser ricos em zinco, especialmente vísceras.
Eu como cerca de 1,2 kg de carne de bisão moída por dia, que contém 20 mg de zinco. Pessoalmente, não tomo nenhum suplemento de zinco além do que obtenho da minha alimentação, o que provavelmente é uma forma ideal de maximizar a absorção.
Se você optar por um suplemento, Masterjohn recomenda tomar de 7 mg a 15 mg de zinco quatro vezes ao dia, de preferência com o estômago vazio ou com um alimento sem fitato.51 A dose diária recomendada nos EUA é de 11 mg para homens adultos e 8 mg para mulheres adultas, com doses ligeiramente mais altas recomendadas para mulheres grávidas e lactantes.52 então não estamos falando em tomar dosagens significativamente maiores.
Ele também recomenda obter pelo menos 1 mg de cobre de alimentos e suplementos para cada 15 mg de zinco que você toma.53 É melhor obter cobre dos alimentos e não de suplementos.
Boas fontes incluem ostras, fígado bovino alimentado com capim e outras vísceras. A vitamina C de alimentos integrais também pode ser útil, pois contém uma enzima chamada tirosinase, que contém dois átomos de cobre. A acerola é uma excelente fonte. Você também precisa de bastante gordura saturada em sua dieta, pois o cobre é um mineral lipossolúvel. Se você não consumir gordura, sua capacidade de absorver cobre cai drasticamente.
Preste atenção também à sua proporção de cobre e ferro
Clique na imagem abaixo para assistir a vídeo no Rumble.
11 de abril de 2022 1 hora e 54 minutos
A transcrição do vídeo acima está no documento anexado abaixo.
O cobre também é altamente interdependente do ferro e precisa ser considerado em conjunto. Se você não consumir cobre suficiente na dieta, a produção de hemoglobina fica prejudicada, assim como muitos outros aspectos do metabolismo do ferro. Portanto, ser anêmico não significa automaticamente que você tenha deficiência de ferro. Você pode ter deficiência de cobre. A anemia geralmente está relacionada à disfunção ou desregulação do ferro, não à deficiência.
Essa interdependência e o papel do cobre e do ferro na produção de energia mitocondrial foram discutidos longamente em uma entrevista recente com Morley Robbins, MBA, CHC,54 autor de “Cu-RE Your Fatigue: The Root Cause and How to Fix It on Your Own” (Cu-RE Sua Fadiga: A Causa Raiz e Como Consertá-la por Conta Própria). Incluí a entrevista acima.
O equívoco comum de que a anemia é sempre resultado de ferro insuficiente é trágico, pois o excesso de ferro aumenta o estresse oxidativo e causa disfunção metabólica. Como explicado por Robbins, suas mitocôndrias não estão apenas produzindo energia. Elas também são centros de reciclagem cruciais. O ferro precisa ser reciclado pelas mitocôndrias em aglomerados de heme ou ferro-enxofre, e ambos também requerem cobre na conversão.
Dentro do seu corpo, a proporção ideal de ferro para cobre é, em média, de 50 para 1. O ideal seria que você tivesse cerca de 5,000 mg de ferro e cerca de 100 mg de cobre no seu corpo.
A maioria das pessoas tem níveis elevados de ferro
A verdade é que a maioria dos homens e mulheres na pós-menopausa tem excesso de ferro e pode se beneficiar da doação regular de sangue. Como explicado por Robbins, você acumula cerca de 1 mg de ferro por dia (com base em pesquisas de renomados biólogos do ferro) e, a menos que perca sangue, retém essa quantidade. Aos 65 anos, você pode ter acumulado mais de 20,000 mg de ferro armazenado.
Então, mais uma vez, na maioria das vezes, a anemia (caracterizada por baixos níveis de ferro sérico e ferritina sérica) não é um sinal de ferro insuficiente, mas sim um sinal de que o ferro não está sendo reciclado adequadamente devido à insuficiência de cobre.
Esse ferro armazenado aumenta radicalmente o estresse oxidativo e os danos aos tecidos do corpo. Também é uma das causas mais comuns de fadiga, pois prejudica a produção de energia pelas mitocôndrias.
Ao doar meio litro ou meio litro de sangue, você remove aproximadamente 250 mg de ferro do seu tecido. Doar 2 litros por ano é muito mais do que a maioria das pessoas faz, mas você pode ver que, se tivesse 20,000 mg de ferro armazenado, levaria 20 anos doando sangue quatro vezes por ano para reduzi-lo a um nível saudável.
Embora a doação regular de sangue seja uma forma altamente eficaz de reduzir os níveis de ferro, perder 10% do sangue de uma só vez pode ser um problema para muitos. É mais fácil para o seu organismo remover pequenas quantidades de sangue uma vez por mês, seguindo o cronograma que listei abaixo. Se você tem insuficiência cardíaca congestiva ou DPOC grave, converse com seu médico, mas, fora isso, esta é uma recomendação bastante adequada para a maioria.
| Homem | 150 ml |
| Mulheres pós-menopáusicas | 100 ml |
| Mulheres na pré-menopausa | 50 ml |
Fontes e Referências
- 1 NPR, 10 de fevereiro de 2020
- 2 Nutrientes 2013; 5(8): 3184–3211
- 3 The Journal of Nutrition, 2000;130(5) Resumo primeira linha
- 4 NPR, 10 de fevereiro de 2020, parágrafo 12
- 5 JRSM Aberto, 2017;8(5)
- 6 Revista de Doenças Infecciosas, 2020:100
- 7 Aliança de Cuidados Críticos da Linha de Frente para Covid, iMASK
- 8 Dr. Vladamir Zelenko
- 9 Revista Internacional de Agentes Antimicrobianos, 2020;56(6):106214
- 10 Revista Americana de Nutrição Clínica, 1998;68(2)
- 11 Youtube, 11 de setembro de 2021
- 12 Youtube, 11 de setembro de 2021, minuto 9:00
- 13 Nutrientes, 2017;9(12)
- 14 Revista Americana de Rinologia e Alergia, 2010;24(1)
- 15 Revista Biomédica da Indonésia, 2020;12(1)
- 16 Revista Internacional de Medicina Molecular, 2020;46(1) Resumo
- 17 Revista Internacional de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, 2017;12
- 18 Revista de Elementos Traço em Medicina e Biologia, 2020;62(126598)
- 19, 20 Science Daily, 31 de março de 2022
- 21 Revista de Química de Alimentos Agrícolas 2014; 62(32):8085
- 22, 33, 34 Revista de Doenças Infecciosas e Medicina Preventiva 24 de maio de 2014; 2: 111
- 23 Pesquisa Antiviral Junho de 2012; 94(3): 258-271
- 24 Revista de Doenças Antigas e Remédios Preventivos 2014
- 25 Vírus 2016 8(1), 6
- 26 Revista Europeia de Ciências Farmacêuticas, 28 de junho de 2009; 37(3-4): 329-333
- 27 Pesquisa Antiviral 2010 Nov;88(2):227-35
- 28 Pesquisa Experimental Pulmonar 2005; 31(5)
- 29 Revista de Química Agrícola e Alimentar 2016; 64(21): 4416-4425
- 30 Vírus 2016 Jan; 8(1): 6
- 31, 36 Revista Internacional de Medicina Geral Junho de 2021; 14: 2807-2816
- 32 Drumurray.com
- 35 Revista Internacional de Medicina Geral, 8 de junho de 2021; 14: 2359-2366
- 37 Chrismasterjohnphd.com
- 38, 51, 53 Chrismasterjohnphd.com Melhor dose de zinco para prevenção da Covid
- 39 Twitter, Chris Masterjohn 10 de abril de 2020
- 40 PLOS|One, 2012;7(11) Metodologia e Principais Resultados
- 41 Patobiologia do Envelhecimento e Doenças Relacionadas à Idade, 2015;5
- 42 Universidade Estadual do Oregon, Zinco
- 43 Institutos Nacionais de Saúde, Zinco, deficiência de zinco
- 44 Manuais Merck Deficiência de Zinco Junho de 2020
- 45 Neurologia, 2020;94(15)
- 46 Medicina Geriátrica Atual, Deficiência de Zinco em Idosos, Compreendendo o zinco para 1,2
- 47 YouTube, 11 de setembro de 2021, minuto 4:30
- 48 Institutos Nacionais de Saúde, Zinco, Tabela 2
- 49 HealthDirect, Alimentos ricos em zinco
- 50 Meus Dados Alimentares, 28 de julho de 2021
- 52 Ficha informativa do NIH sobre zinco
- 54 O Protocolo da Causa Raiz, Morley Robbins
O Expose precisa urgentemente da sua ajuda…
Você pode, por favor, ajudar a manter as luzes acesas com o jornalismo honesto, confiável, poderoso e verdadeiro do The Expose?
Seu governo e organizações de grande tecnologia
tente silenciar e encerrar o The Expose.
Então precisamos da sua ajuda para garantir
podemos continuar a trazer-lhe o
fatos que a corrente principal se recusa a revelar.
O governo não nos financia
para publicar mentiras e propaganda em seus
em nome da grande mídia.
Em vez disso, dependemos exclusivamente do seu apoio. Então
por favor, apoie-nos em nossos esforços para trazer
você jornalismo investigativo honesto e confiável
hoje. É seguro, rápido e fácil.
Escolha seu método preferido abaixo para mostrar seu apoio.
Categorias: Notícias de Última Hora, Notícias do mundo
É melhor se concentrar nos tópicos em que você é forte. Há muita desinformação aqui. Opte por "meio médico" (Facebook, YouTube) se quiser uma explicação adequada e as fontes mencionadas aqui para zinco (de origem animal são uma porcaria e um veneno). Não dê ouvidos a isso e não doe sangue, você perderá sua saúde e força, especialmente se for um esportista.
Gosto dos seus artigos políticos, mas, em termos de saúde, é melhor ficar longe deles.
Por favor, verifique as fontes do artigo…
Por isso não houve recomendações governamentais durante a pandemia.
Vários médicos afirmam que famílias de entes queridos hospitalizados com COVID-19 estão recorrendo a medidas desesperadas quando os tratamentos aprovados (protocolos de morte lenta) falharam. Quando ainda não é tarde demais, alguns obtiveram enorme sucesso ao fornecer aos pacientes medicamentos de ivermectina proibidos por hospitais. É realmente triste a situação em que nosso país se tornou. Você pode obter seu IVM visitando https://ivmpharmacy.com
Obrigado pelo seu relato direto. Por favor, consertem a função de leitura de áudio. Nunca consegui fazê-la funcionar e adoraria ouvir esses ótimos artigos enquanto dirijo.
Obrigado
microfone
Phoenix Arizona EUA
Olá Mike,
Não estou envolvido na administração do site e não tenho certeza se o administrador analisa todos os comentários nos artigos. Por favor, envie um e-mail para o The Expose e descreva o problema. O endereço de e-mail deles pode ser encontrado na aba "Fale Conosco" do site.