A vitamina D está envolvida na biologia de todas as células do corpo, incluindo as células imunológicas. Um grande número de estudos demonstrou que aumentar os níveis de vitamina D pode reduzir significativamente o risco de câncer.
Mais recentemente, pesquisadores descobriram que a suplementação de vitamina D e cálcio reduziu o risco geral de câncer dos participantes em 30%.
Ter um nível sérico de vitamina D de pelo menos 40 ng/ml reduz o risco de câncer em 67% em comparação a ter um nível de 20 ng/ml ou menos; a maioria dos cânceres ocorre em pessoas com um nível de vitamina D entre 10 e 40 ng/ml.
Níveis mais altos de vitamina D reduzem o risco de câncer
Este artigo foi publicado originalmente em 10 de abril de 2017.
Milhares de estudos foram realizados sobre os efeitos da vitamina D na saúde, e pesquisas mostram que ela está envolvida na biologia de todas as células e tecidos do corpo, incluindo as células imunológicas. Suas células, na verdade, precisam da forma ativa da vitamina D para acessar os códigos genéticos armazenados nelas.
Esta é uma das razões pelas quais a vitamina D tem a capacidade de impactar uma variedade tão ampla de problemas de saúde – do desenvolvimento fetal ao câncer. Infelizmente, apesar de ser fácil e barato de tratar, a deficiência de vitamina D é uma epidemia em todo o mundo.
Estima-se que cerca de 90% das grávidas e dos recém-nascidos na ensolarada região do Mediterrâneo sofrem de deficiência de vitamina D,1 graças à evitação crônica do sol. Um simples erro matemático também pode impedir muitos americanos e canadenses de otimizar sua vitamina D.
O Instituto de Medicina (“IOM”) recomenda apenas 600 UI de vitamina D por dia para adultos. Conforme apontado em um artigo de 2014,2 a OIM subestima a necessidade por um fator de 10 devido a um erro matemático, que nunca foi corrigido.
A Grassroots Health criou uma petição para que a OIM e a Health Canada reavaliem suas diretrizes sobre vitamina D e corrijam esse erro matemático.3 Você pode ajudar a promover esta causa importante assinando a petição em ipetitions.com.
Pesquisas mais recentes 4 sugere que seriam necessárias 9,600 UI de vitamina D por dia para que a maioria (97.5%) da população atingisse 40 nanogramas por mililitro (ng/ml). A Associação Médica Americana (AME) considera 20 ng/ml como suficiente, mas pesquisas mostram que 40 ng/mL deve ser o ponto de corte para a suficiência, a fim de prevenir uma ampla gama de doenças, incluindo o câncer.
Pesquisa conclui novamente que a vitamina D reduz o risco de câncer
Um grande número de estudos mostrou que aumentar o nível de vitamina D pode reduzir significativamente o risco de câncer.
Mais recentemente, um ensaio clínico randomizado 5 por pesquisadores da Universidade Creighton, financiados pelos Institutos Nacionais de Saúde (“NIH”), descobriram que a suplementação de vitamina D e cálcio reduziu o risco geral de câncer dos participantes em 30%.6,7,8
O estudo, que incluiu mais de 2,300 mulheres na pós-menopausa de Nebraska acompanhadas por quatro anos, analisou os efeitos da suplementação de vitamina D em todos os tipos de câncer.
Os participantes foram aleatoriamente designados para receber 2,000 UI de vitamina D3 em combinação com 1,500 mg de cálcio ou um placebo durante todo o estudo. Os exames de sangue revelaram que os níveis de 25-hidroxivitamina D (25(OH)D) foram significativamente menores naqueles que desenvolveram câncer.
Joan Lappe, Ph.D., professora de enfermagem e reitora associada de pesquisa na Faculdade de Enfermagem da Universidade Creighton e principal autora do estudo, disse:
O estudo fornece evidências de que concentrações mais altas de 25(OH)D no sangue, no contexto da suplementação de vitamina D3 e cálcio, diminuem o risco de câncer... Embora as pessoas possam produzir sua própria vitamina D3 quando estão no sol perto do meio-dia, o protetor solar bloqueia a maior parte da produção de vitamina D.
Além disso, devido ao maior tempo passado em ambientes fechados, muitas pessoas não apresentam níveis adequados de compostos de vitamina D no sangue. Os resultados deste estudo reforçam o apelo por mais atenção à importância da vitamina D na saúde humana e, especificamente, na prevenção do câncer.
O nível de vitamina D está fortemente correlacionado com o risco de câncer
Pesquisas anteriores mostraram que, quando você atinge um nível sérico de vitamina D de 40 ng/ml, o risco de câncer diminui em 67%, em comparação a um nível de 20 ng/ml ou menos.9,10,11,12,13,14,15
Eles descobriram que a maioria dos cânceres ocorria em pessoas com níveis sanguíneos de vitamina D entre 10 e 40 ng/ml. O nível ideal para proteção contra o câncer foi identificado como estando entre 40 e 60 ng/ml. Outro estudo 16 publicado em 2015 descobriu que mulheres com concentrações de vitamina D de pelo menos 30 ng/ml tinham um risco 55% menor de câncer colorretal do que aquelas que tinham um nível sanguíneo abaixo de 18 ng/ml.
Mesmo pesquisas anteriores, 17 Publicado em 2005, mostrou que mulheres com níveis de vitamina D acima de 60 ng/ml apresentaram risco 83% menor de câncer de mama do que aquelas com níveis abaixo de 20 ng/ml! A Divisão de Saúde e Medicina das Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina (anteriormente IOM) também relatou uma associação entre a vitamina D e o risco geral de mortalidade por todas as causas, incluindo câncer.18,19
A vitamina D também aumenta suas chances de sobreviver ao câncer se você o tiver,20,21 e isso inclui melanoma. 22
Limite a exposição solar o máximo possível e verifique seus níveis de vitamina D
A radiação UVB presente na luz solar é o que ativa a produção de vitamina D no corpo. Acredito firmemente que a exposição regular e consciente ao sol é a maneira ideal não apenas de otimizar seus níveis de vitamina D, mas também de maximizar sua saúde, pois a luz solar também desempenha muitas outras funções importantes para a saúde. Analisarei algumas delas em outra seção abaixo.
A exposição regular ao sol fornece mais de 1,500 comprimentos de onda diferentes, e estamos apenas agora redescobrindo o valor de muitos desses outros comprimentos de onda, além dos UVA e UVB. Por exemplo, agora sabemos que a luz vermelha e infravermelha ajudam o corpo a formar água estruturada, importante para a função celular.
Muitos não reconhecem que o vermelho, o infravermelho próximo, o médio e o distante têm muitas funções biológicas importantes. Uma delas é melhorar a função mitocondrial, especialmente nos comprimentos de onda de 660 nm e 830 nm, já que a citocromo C oxidase na mitocôndria utiliza esses comprimentos de onda para produzir ATP com mais eficiência.
Suplementos de vitamina D3 são um péssimo segundo recurso, mas se você não consegue se expor ao sol o suficiente, é melhor do que nada. Como demonstrado no estudo em destaque – que analisou especificamente os efeitos da suplementação – eles têm alguns benefícios.
Além disso, embora não seja abordado neste estudo, recomendo fortemente tomar vitamina D3 com vitamina K2 e magnésio, já que os três atuam em conjunto. Uma consideração primordial quando se trata de vitamina D é verificar seus níveis, idealmente duas vezes por ano, no meio do verão e do inverno, quando seus níveis estão mais altos e mais baixos.
O que você deve buscar é um nível entre 40 e 60 ng/ml durante todo o ano. A Grassroots Health oferece testes de vitamina D com ótimo custo-benefício por meio do estudo D*Action.
Leia mais: Aproveite o poder do sol para a saúde (Infográfico)
Como minimizar o risco de câncer de pele devido à exposição ao sol
Muitas pessoas evitam a exposição ao sol por medo do melanoma, uma forma agressiva e potencialmente letal de câncer de pele. No entanto, é importante lembrar que o melanoma também ocorre entre pessoas com exposição mínima ao sol.
Um fator de risco importante para o melanoma é a superexposição à radiação UV. Ficar exposto ao sol por horas a fio em fins de semana, aqui e ali, não é uma escolha sábia.
Para minimizar o risco de câncer de pele, evite queimaduras solares a todo custo. Se for à praia, leve roupas de manga comprida e um chapéu de aba larga, e cubra-se assim que sua pele começar a ficar rosada.
A seguir, algumas diretrizes gerais para uma exposição solar sensata. Se você as seguir com atenção, poderá determinar, dentro do razoável, durações de exposição seguras.
- Conheça o seu tipo de pele com base no sistema de classificação de tipos de pele de Fitzpatrick. Quanto mais clara a sua pele, menor a necessidade de exposição à luz UV. A desvantagem é que a pele mais clara também é a mais vulnerável a danos causados pela superexposição.
- Para pessoas de pele muito clara e aquelas com fotodermatite, qualquer exposição ao sol pode ser indesejada e elas devem medir cuidadosamente os níveis de vitamina D, garantindo que tenham uma ingestão adequada de vitamina D, vitamina K2, magnésio e cálcio.
- Para a maioria das pessoas, a exposição segura aos raios UV é possível conhecendo seu tipo de pele e a intensidade atual dos raios solares. Existem diversos aplicativos e dispositivos que ajudam a otimizar os benefícios da exposição solar, ao mesmo tempo em que mitigam os riscos. Além disso, seja extremamente cuidadoso se você não se expõe ao sol há algum tempo. Suas primeiras exposições do ano são as mais sensíveis, portanto, tenha cuidado especial para limitar seu tempo inicial ao sol.
A vitamina D influencia sua saúde de muitas maneiras
Os benefícios da vitamina D não se limitam à prevenção do câncer. Na verdade, a lista de benefícios da vitamina D para a saúde é extremamente longa. Como observado anteriormente, pesquisadores agora perceberam que a vitamina D afeta praticamente todas as células e tecidos do corpo, então pode ser mais fácil listar o que ela não afeta, em vez do que impacta.
Evidências convincentes sugerem que otimizar sua vitamina D pode reduzir o risco de morte por qualquer causa, 23 tornando-se um componente fundamental para uma saúde ideal. Megadoses de vitamina D também demonstraram diminuir o tempo que pacientes em tratamento intensivo precisam permanecer hospitalizados.24 Aqueles que receberam 250,000 UI por cinco dias foram liberados após uma média de 25 dias, em comparação com a média de 36 dias para aqueles que receberam um placebo.
Pacientes que receberam 500,000 UI de vitamina D por cinco dias receberam alta após uma média de apenas 18 dias, reduzindo efetivamente a internação hospitalar pela metade. A economia com saúde, só neste caso, é enorme. Se somarmos todas as doenças e enfermidades possíveis que a vitamina D pode prevenir e/ou melhorar, a economia pode chegar a trilhões de dólares por ano.
Certamente, para a pessoa média, otimizar seus níveis de vitamina D é uma das estratégias de prevenção mais baratas à sua disposição. Se você sofre de alguma das seguintes doenças e ainda não verificou seus níveis de vitamina D, agora pode ser a hora de fazê-lo, como mostram as pesquisas. 25 em vitamina D descobriu que ela pode ajudar a prevenir e/ou tratar:
| Osteoporose, osteomalacia (amolecimento ósseo) e fraturas de quadril | Diabetes tipo 1 e tipo 2 |
| Câncer, incluindo câncer de mama, cólon, próstata, ovário, esôfago e sistema linfático. Adicionar vitamina D ao tratamento convencional para câncer de pâncreas também pode aumentar a eficácia do tratamento. 26 | Hipertensão (pressão alta), doenças cardiovasculares e ataques cardíacos – (De acordo com o pesquisador de vitamina D, Dr. Michael Holick, a deficiência pode aumentar o risco de ataque cardíaco em 50%. Pior ainda, se você tiver um ataque cardíaco com deficiência de vitamina D, seu risco de morte é quase garantido) |
| Apneia obstrutiva do sono – Num estudo, 98% dos pacientes com apneia do sono tinham deficiência de vitamina D, e quanto mais grave a apneia do sono, mais grave era a deficiência.27 | Esclerose múltipla28 ("EM") – Pesquisas mostram que pacientes com EM com níveis mais altos de vitamina D tendem a apresentar menos sintomas incapacitantes |
| Artrite reumatóide | Função imunológica reduzida |
| Doenças autoimunes, incluindo psoríase | Infecções, incluindo gripe |
| Depressão, 29 Transtorno Afetivo Sazonal e condições psiquiátricas como a esquizofrenia | Problemas neurológicos, incluindo autismo, demência e Alzheimer 30 |
Benefícios para a saúde da exposição ao sol além da vitamina D
Há evidências contundentes que sugerem que o corpo humano evoluiu para obter benefícios à saúde e prosperar na luz solar. Como observado anteriormente em O Daily Mail:31
Mesmo levando em conta o risco de câncer de pele, [os cientistas] dizem que tomar uma boa dose de sol estatisticamente nos fará viver vidas mais longas, saudáveis e felizes.
Um mecanismo significativo pelo qual a luz solar ajuda a otimizar sua saúde é desencadeando a liberação de óxido nítrico (“NO”) quando a luz solar atinge sua pele. 32 O NO é um poderoso composto redutor da pressão arterial que ajuda a proteger o sistema cardiovascular, reduzindo o risco de ataques cardíacos e derrames.
De acordo com um estudo de 2013, 33 Para cada morte por câncer de pele, 60 a 100 pessoas morrem de derrame ou doença cardíaca relacionada à hipertensão. Portanto, o risco de morrer de doença cardíaca ou derrame é, em média, 80 vezes maior do que o risco de morrer de câncer de pele.
É importante ressaltar que, embora níveis mais altos de vitamina D estejam correlacionados a menores taxas de doenças cardiovasculares, suplementos orais de vitamina D não parecem beneficiar a pressão arterial, e o fato de os suplementos não aumentarem o NO pode ser a razão para isso. De acordo com o pesquisador Dr. Richard Weller:
Suspeitamos que os benefícios da luz solar para a saúde cardíaca superam o risco de câncer de pele. O trabalho que realizamos fornece um mecanismo que pode explicar isso e também explica por que os suplementos alimentares de vitamina D, por si só, não serão capazes de compensar a falta de luz solar.
Para entender melhor como a luz UV afeta sua função cardiovascular, leia o artigo de Weller, 'A luz solar tem benefícios cardiovasculares independentemente da vitamina D'. 34 Pesquisas também mostram que a luz UV:
| Ajuda a tratar e prevenir a propagação de doenças como a tuberculose. 35 |
| Ajuda a ancorar seu ritmo circadiano, ajudando você a dormir melhor. |
| Ajuda a matar e prevenir a propagação de bactérias resistentes a antibióticos. A luz UV de 254 nanômetros atua como um potente bactericida, matando cepas de bactérias resistentes a medicamentos. S. aureus e ferrolhos de sobrepor podem ser usados para proteger uma porta de embutir pelo lado de fora. Alguns kits de corrente de segurança também permitem travamento externo com chave ou botão giratório. E. faecalis em apenas 5 segundos. 36 |
| Reduz o risco de miopia (visão curta). Conforme relatado por O Daily Mail: 37 Pesquisadores acreditam que o neurotransmissor dopamina é o responsável. Sabe-se que ele inibe o crescimento excessivo do globo ocular que causa miopia. A luz solar faz com que a retina libere mais dopamina. |
| Ajuda a tratar transtorno afetivo sazonal e depressão grave. 38 A esquizofrenia também foi associada à falta de exposição solar materna durante a gravidez. 39 |
| Aumenta a libido masculina aumentando a testosterona. Pesquisas revelam que os níveis de testosterona nos homens aumentam e diminuem com as estações do ano. Pesquisadores também associaram a baixa vitamina D a um risco aumentado de disfunção erétil. 40 |
| Ajuda a manter o nível de vitamina D em idosos a um custo menor do que o uso de suplementação oral de vitamina D. 41 As lâmpadas UV não só podem ajudar a melhorar a saúde física dos pacientes de asilos, como também podem ajudar a aliviar os sintomas de depressão. |
| Reduz a mortalidade por todas as causas. Em um estudo,42,43 Mulheres que evitaram a exposição solar apresentaram o dobro da taxa de mortalidade geral em comparação com aquelas que se expuseram regularmente ao sol. Outro estudo de 54 meses, 44 envolvendo mais de 422,800 adultos saudáveis, descobriu que aqueles que eram mais deficientes em vitamina D tinham um risco de mortalidade 88% maior. |
Adote a exposição solar sensata como um hábito que promove a saúde
A exposição segura ao sol é possível se você entender seu tipo de pele, a intensidade dos raios UV no momento da exposição e a duração da exposição. Meu conselho é claro: evite sempre queimaduras solares. Assim que sua pele desenvolver o menor tom rosado, cubra-se com roupas para evitar mais exposição.
A parte mais importante da equação é prestar muita atenção aos seus níveis de vitamina D. O ideal é fazer exames de vitamina D durante o pico do verão e no final do inverno para ajudar a orientar sua exposição aos raios UV e a suplementação de vitamina D. As evidências são contundentes: você realmente precisa de exposição solar sensata para uma saúde ideal.
Como poucos alimentos contêm quantidades significativas de vitamina D, e seu corpo certamente não foi projetado para obtê-la de suplementos, que são uma invenção moderna, a única conclusão racional é que a exposição ao sol é a maneira ideal de aumentar seu nível de vitamina D.
Pesquisas demonstraram como seu corpo foi projetado para usar os raios UV do Sol para promover a saúde. Ele ainda possui mecanismos de segurança e processos de autorregulação para garantir que você não produza vitamina D em excesso devido à exposição ao sol. Além disso, a vitamina D produzida pelos raios UVB ajuda a neutralizar os danos à pele causados pelos raios UVA. É uma dança complexa que simplesmente não pode ser totalmente reproduzida com um suplemento.
Fontes e Referências
- 1 Ther Adv Musculoskelet Dis v.8(4); Agosto de 2016
- 2 Nutrientes 2014; 6(10): 4472-4475
- 3 ipetitions.com
- 4 Pesquisa Anticâncer 2011 fev;31(2):607-11
- 5 JAMA 2017;317(12):1234-1243
- 6 Gerente de Laboratório 30 de março de 2017
- 7 Newswise 28 de março de 2017
- 8 Hora 28 de março de 2017
- 9 PLOS ONE 2016; 11 (4): e0152441
- 10 PR Web 6 de abril de 2016
- 11 UC San Diego Health, 6 de abril de 2016
- 12 Relatório do Mundo Científico de 13 de abril de 2016
- 13 Enfermeira Consultora de Oncologia 22 de abril de 2016
- 14 Tech Times 11 de abril de 2016
- 15 Chrisbeatcancer.com, Vitamina D
- 16 Cancer Prev Res (Filadélfia). Agosto de 2015;8(8):675-82
- 17 Revista Europeia de Câncer 2005 maio;41(8):1164-9
- 18 Instituto de Medicina, Comitê de Revisão de Ingestão Dietética de Referência para Vitamina D e Cálcio, Ingestão Dietética de Referência para Cálcio e Vitamina D
- 19, 44 J Clin Endocrinol Metab 2013;98:2160-2167
- 20 Pesquisa Anticâncer Fevereiro de 2011: 31(2); 607-611
- 21 Comunicado à imprensa do Sistema de Saúde da UC San Diego, 6 de março de 2014
- 22 Consultor de Terapia do Câncer 23 de março de 2016
- 23 New York Times 24 de novembro de 2014
- 24 Medical Press 27 de maio de 2015
- 25 Harvard TH Chan. Vitamina D
- 26 Salk. Perguntas frequentes sobre câncer de pâncreas e vitamina D
- 27 Bel Marra Health 3 de maio de 2016
- 28 Clínica Mayo. Vitamina D e EM: Existe alguma conexão?
- 29 J Nutr Saúde Envelhecimento 1999;3(1): 5-7
- 30 Int J Mol Sci. 2022 21 de dezembro;24(1):87. Vitamina D em doenças neurológicas
- 31, 37 Correio Diário 2 de maio de 2016
- 32 Medical News Today, 8 de maio de 2013
- 33 BBC News 7 de maio de 2013
- 34 Instituto Sunlight 18 de janeiro de 2016
- 35 Science Daily, 17 de março de 2009
- 36 Gestão de feridas de ostomia 1998 out;44(10):50-6
- 38 Revista de Psiquiatria Clínica 1991 maio; 52(5): 213-6
- 39 BBC News 20 de julho de 2001
- 40 Rede Nova Esperança 2 de maio de 2016
- 41 Photodermatol Photoimmunol Photomed 2001 Agosto;17(4):168-71
- 42 Revista de Medicina Interna 2014 julho;276(1):77-86
- 43 Business Insider 7 de maio de 2014
Sobre o autor
Dr. Joseph Mercola é o fundador e proprietário do Mercola.com, um médico osteopata certificado em medicina de família, membro do American College of Nutrition e New York Times Autor de best-sellers. Ele publica vários artigos por dia, cobrindo uma ampla gama de tópicos, em seu site. Mercola.com.
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Um problema com a "teoria sem vírus" é que resfriados e gripes (ou "COVID" ou algo assim) são mais comuns no inverno. Se, por exemplo, resfriados são apenas envenenamento por radiação, por que seriam mais comuns no inverno?
Embora eu me pergunte se, talvez, o envenenamento por radiação (como o do 5G) possa causar resfriados/COVID, a vitamina D ou temperaturas mais altas neutralizam de alguma forma os efeitos do envenenamento e é por isso que você tem menos sintomas de resfriado no verão? Especialmente com o artigo dizendo: "Evidências convincentes sugerem que otimizar sua vitamina D pode reduzir o risco de morte por qualquer causa”
Só dando palpites aqui…
Você está no caminho certo: estou "cheio de resfriado" no momento e sei que não é radiação ou alguma molécula de "vírus".
A luz solar tem mais de 30 benefícios conhecidos, tanto físicos quanto psicológicos, e a vitamina D3 é considerada uma marcador de saúde que a luz suficiente produz.
Se você estudar como o D3 sintético é feito, verá que é veneno de rato!
Sabrina Wallace explica como a aura/biocampo humano pode ser hackeado pelo nefasto WBAN, ou pode ser atacado pelo eletrosmog que agora polui "naturalmente" nossos ambientes.
Nossos sistemas imunológicos altamente complexos têm 7 partes (linfa, baço etc.), e minha opinião é que a constante alternando no inverno, a alternância entre ambientes quentes e frios faz com que as células e o biocampo sejam continuamente forçados a se “reiniciar”, já que todos os processos químicos (muitos milhares por segundo nas células) dependem da temperatura.
O material viral é simplesmente lixo tóxico de células que estão envenenadas (por exemplo, muito álcool ou alimentos processados no Natal) ou deficientes (por exemplo, pouca luz solar e nenhuma salada no inverno).
Grupos, multidões ou famílias de pessoas com células similarmente intoxicadas vivenciam o Tribal Triggering através do contato com o biocampo e o gatilho psicológico "hora da desintoxicação", e eu, por exemplo, fui até recentemente enganado ao acreditar que isso era uma disseminação de "doença" de partículas virais.
Então, da próxima vez que alguém disser "tem muita coisa acontecendo", você pode esclarecer e tranquilizá-lo.
Sim, exceto que as pessoas não são inteligentes o suficiente para entender tudo isso (eu sei disso, porque sou uma delas!)
Então, quando lhes é oferecida a explicação simples de "é um vírus e você pega de outras pessoas", eles geralmente aceitam.
Faz sentido para mim que a vitamina D do sol seja melhor do que a vitamina D sintética. E às vezes parece que você fica resfriado quando a temperatura muda repentinamente.
Sua humildade merece um voto positivo!
Gosto de manter as coisas simples, então aqui vai:
Podemos pegar resfriados nos meses frios, porque, hum, está frio lá fora!
Quanto à sua "explicação simples", se as pessoas têm medo de pegar um resfriado, na maioria das vezes elas "pegam um" porque acham que uma partícula viral (inexistente) invadiu seu suposto sistema imunológico! Uma profecia autorrealizável!
O medo traz tormento. 1 João 4:18.
Ou como disse o Criador: como creste, assim te seja feito. Matthew 8: 13.
Quanto ao sol, ah sim, precisamos dele. Atualmente, onde eu moro, temos cerca de seis horas de luz do dia e raramente sol, mas muitos ventos fortes e baixas temperaturas!
Esqueci de mencionar as chuvas intermináveis…
Eu só queria perguntar – por causa do título – que sol? Não há mais sol no Reino Unido, só vento, chuva e um céu cinza profundo.
No início da manhã, você pode ver um pouco de azul aqui e ali e muito chemtrailing.
Abi!
Não sou onipresente, só consigo observar com o que vejo com meus próprios olhos. Mesmo assim, ouço relatos seus e de outros, como Dave Owen, que monitoram os céus.
Vivendo no hemisfério norte (não) esférico, como o chamam, temos muito menos luz do dia do que no sul. Isso sempre foi verdade, mesmo em tempos antes considerados "normais"!
Tive uma boa colheita de vegetais este ano, provavelmente raízes e batatas suficientes para nos manter até a nova estação. Muita carne e ovos também!
No entanto, tivemos escassez de abelhas no verão passado. Dave Owen é apicultor. Dave, talvez você possa me indicar a melhor maneira de começar?
Passei metade do dia de ontem limpando a água. O vento leste-sudeste, quase constante, soprava horizontalmente!!!
Olá, Islander,
Eu compro meus suprimentos com C. Wynne Jones, no País de Gales. tel.: 01978790279.
Peça informações, junte os quadros com folhas de cera, as abelhas vão encontrar.
Obrigado, Dave, anotei esse número! Imagino que as abelhas devem farejá-lo — é isso que elas fazem — além da polinização!
Haha, obrigado, Islander. Na verdade, eu peguei esse seu lado humilde.
Você disse algo uma vez sobre não ser muito educado (ou doutrinado 😉) e eu pensei: "Se esse cara que escreveu esse livro longo com boas ideias que me levaram dias para entender adota esse ângulo, então parece apropriado que eu também o faça 🙂".
Lembro-me de ouvir de várias pessoas, há mais de uma década, que "Você não pega resfriado por estar com frio" (outro ótimo exemplo de uma explicação ou lema simples que se popularizou entre as massas – independentemente de sua precisão), mas os dois me parecem conectados, como você disse. Mas então pensei: "Mas POR QUE temperaturas frias nos causam resfriados?". Li alguém dizendo que uma queda de apenas meio grau na temperatura pode levar à replicação muito mais rápida do vírus do resfriado, então aceitei essa explicação por muitos anos porque me parecia viável.
Depois de ler “O Arco-Íris Invisível” recentemente, continuo me perguntando se a radiação elétrica é a principal causa dos resfriados, mas estou aberto a outras ideias e à possibilidade de ser uma combinação de causas diferentes.
Temos cerca de 14 horas de luz solar por dia no verão e podemos ter alguns dias com mais de 40 graus C, então não falta muito sol aqui.
Olá, uma pessoa,
Sua declaração sobre 14 horas de sol parece boa.
No Reino Unido eles fazem rastros químicos até o sol sair.
Então eles fazem chover.
Agora, como diz o Islander, tudo são ventos frios.
Parabéns, Chris. Li um livro que explica que não se pode transmitir gripe entre pessoas.
Em 1918, a gripe espanhola foi a pandemia deles. Eles convocaram voluntários para se sentarem com aqueles que estavam gripados e nenhum deles contraiu a doença. Se você observar a proteína spike, verá que ela é CGI e não a proteína real; foi inventada, como tudo o mais, para assustar a população. Nossos corpos têm sistemas de defesa mais inteligentes que os humanos.
Oi Steve,
A gripe espanhola foi outra pandemia induzida por vacina.
A mesma propaganda foi usada: máscaras faciais salvam a avó.
Não tomar a injeção faz de você um portador.
Afaste-se de amigos e familiares.
As mesmas famílias estavam envolvidas nas atuais injeções de fluido C19.
Os mórmons e os amish recusaram a vacina e sobreviveram
Vero
Saudações, Steve. A maioria das pessoas sabe um pouco sobre os processos atômicos e moleculares em nossos corpos, mas não enxerga os aspectos fotônicos, ou seja, os fótons do Sol em nossa pele (parte do sistema imunológico) e os biofótons ativos dentro de nós.
A microscopista Dra. Ana Mihalcea explica a “luz em nossos corpos” e o trabalho mais antigo de Gaston Naessens (somatoscópios) se aprofunda um pouco mais.
Não é de se admirar que o governo dos EUA e o governo canadense estejam lentamente proibindo todas as "terapias alternativas" e vitaminas. Eles querem que todos nós estejamos nas garras de um cartel criminoso, onde a indústria farmacêutica ganha bilhões envenenando a todos nós, sabendo que eles têm imunidade total contra processos porque todos os governos são acionistas dessa indústria vil, e o plano é fazer com que todos nós (os contribuintes) paguemos por nossa própria morte com todas essas "vacinas" falsas. Se você ainda não percebeu que a escolha dos globalistas para despovoar o planeta é por meio de um sistema de saúde armado que emite venenos disfarçados de "terapias", então que Deus o ajude.
NÓS somos o Carbono, eles querem se livrar dele, é um pacote de mentiras tão mal disfarçado, se você continuar acreditando nas mentiras do governo e tomar essas "vacinas", você é um peru votando no Natal.
Eu recomendaria consumir alimentos que contenham vitamina D, como bacalhau, pelo menos duas vezes por semana. Você também pode comprar óleo de fígado de bacalhau, que contém vitaminas: EPA, A, D3 e E. As nozes também são ricas em vitamina D. As vitaminas que o médico prescreve são sintéticas e artificiais. O corpo não reconhece esses comprimidos prescritos pelo médico, o que pode causar outros problemas. Sou nutricionista.
Observe como, durante a falsa pandemia, a OMS aconselhou todos os tipos de medidas que diminuir nossos níveis de sistema imunológico.
Ficar trancado dentro de casa = sem sol, sem exercícios físicos.
Ligue sua TV e tome sua dose de medo.
Feche seu negócio e receba sua dose de estresse.
Não se misture com outras pessoas = não desenvolva seu sistema imunológico se misturando com vírus de outras pessoas.
Odeie e tenha medo de pessoas (não vacinadas, pró-Putin, pró-cessar fogo em Gaza, contra o zero líquido, CBDC, plano de pandemia da OMS, identidade digital, ideologia de gênero...) que não seguem ordens estúpidas e contraproducentes...
Bem dito! As camisetas “não beije/abrace” podem ser adicionadas à sua lista.
Os chemtrails que bloqueiam a luz solar, que nos traz saúde, são extremamente perversos, torturantes na verdade, e também tornam ineficientes os painéis solares que eles querem que tenhamos.
Certamente podemos espalhar a conscientização sobre os Frankenskies.
Basta comer um fígado de bacalhau enlatado uma vez por semana ou viajar para algum lugar ensolarado, se puder. (O fígado de bacalhau fica um pouco melhor se for defumado, só para constar, e é uma bomba de vitaminas, incluindo a vitamina D)
Claro
Estava pensando se uma lâmpada UV seria suficiente. Aqui na Califórnia, eles nos expõem tanto aos produtos químicos que raramente pegamos sol.
Claro, nossos verões são muito quentes... vai entender.