Baixos níveis de vitamina D estão associados a um risco maior de câncer, enquanto a vitamina D pode se ligar ao receptor de vitamina D (VDR) nas células, desencadeando uma série de sinais que podem afetar o modo como elas crescem, se desenvolvem e sobrevivem.
Embora o aumento dos níveis de vitamina D possa ajudar a reduzir as mortes por câncer, as autoridades de saúde raramente recomendam otimizar os níveis para esse propósito.
A vitamina D atua sobre o câncer de diversas maneiras, incluindo efeitos anticancerígenos, antimetastáticos e antitumorigênicos.
A melhor maneira de otimizar seu nível de vitamina D é por meio da exposição regular ao sol, que aumenta a produção de melatonina, um potente agente anticancerígeno.
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Mais evidências mostrando que a vitamina D combate o câncer
Recomendo fortemente uma exposição solar sensata todos os dias, e um dos motivos é porque isso ajuda a otimizar naturalmente os seus níveis de vitamina D. Baixos níveis de vitamina D estão associados a um risco aumentado de câncer.1 enquanto a vitamina D pode se ligar ao receptor de vitamina D (“VDR”) em suas células, desencadeando uma série de sinais que podem afetar como elas crescem, se desenvolvem e sobrevivem.2
Dessa forma, a vitamina D atua como um freio no processo de crescimento celular em muitos tecidos do corpo, ajudando a controlar a velocidade de multiplicação das células. Isso é particularmente importante no caso do câncer, pois uma das principais características dessa doença é o crescimento descontrolado das células. Além disso, estudos com animais observaram que a vitamina D ajuda a retardar algumas mudanças relacionadas à idade, ativando outra via importante: o receptor de vitamina D.
Esse caminho envolve uma molécula chamada Nrf2, que desempenha um papel crucial na proteção do corpo contra o estresse oxidativo e danos ao DNA – dois fatores comumente associados ao desenvolvimento do câncer.3 No geral, as evidências continuam a se acumular mostrando que a vitamina D é uma forte aliada no combate ao câncer.4
A vitamina D reduz a mortalidade por câncer
No mundo todo, o câncer é a segunda maior causa de morte, atrás apenas das doenças cardiovasculares.5 Enquanto isso, a prevalência global de deficiência de vitamina D (definida como um nível inferior a 20 ng/ml) e insuficiência (definida como um nível de 20 a menos de 30 ng/ml) é de 40% a 100%.6 Embora o aumento dos níveis de vitamina D possa ajudar a reduzir as mortes por câncer, as autoridades de saúde raramente recomendam otimizar os níveis para esse propósito.
Por exemplo, pesquisas mostraram que, quando você atinge um nível sérico mínimo de vitamina D de 40 ng/ml, seu risco de câncer diminui em 67%, em comparação a um nível de 20 ng/ml ou menos.7
Uma revisão sistemática e meta-análise de 2023 publicada em Aging Research Reviews também descobriram que a suplementação de vitamina D3 reduziu a mortalidade por câncer em 6%. Isso não foi considerado estatisticamente significativo, mas quando analisados apenas estudos envolvendo a ingestão diária de vitamina D, a mortalidade por câncer caiu em significativos 12%.8 Segundo os pesquisadores:9
De uma perspectiva biológica, é plausível que um status suficiente de vitamina D tenha impacto no prognóstico do câncer: ao se ligar ao receptor de vitamina D (VDR), o hormônio ativo 1,25-di-hidroxivitamina D (1,25(OH)2D) influencia as vias de sinalização que regulam a proliferação, diferenciação e sobrevivência celular e, portanto, atua como um agente antiproliferativo em muitos tecidos e pode retardar o crescimento de células malignas.
Outras pesquisas também corroboram o papel da vitamina D na proteção contra a morte por câncer. Em um estudo com 25,871 pacientes, constatou-se que a suplementação de vitamina D reduziu o risco de câncer metastático e morte em 17%. O risco foi reduzido em até 38% entre aqueles que também mantiveram um peso saudável.10,11
O que é particularmente notável é que este estudo administrou aos participantes apenas 2,000 UI de vitamina D por dia e não mediu seus níveis sanguíneos. Apesar dessas falhas na pesquisa, um benefício significativo ainda foi encontrado. No entanto, outras pesquisas encontraram benefícios ainda mais impressionantes, incluindo uma análise da GrassrootsHealth publicada em PLoS ONE.
Mostrou que mulheres com níveis de vitamina D iguais ou superiores a 60 ng/ml (150 nmol/l) tinham um risco 82% menor de câncer de mama em comparação àquelas com níveis abaixo de 20 ng/ml (50 nmol/l).12 Enquanto isso, os riscos de câncer de pulmão, câncer colorretal, câncer de mama, câncer de bexiga e linfoma são maiores em pessoas com baixos níveis de vitamina D, enquanto ter níveis mais altos está associado a um melhor prognóstico em casos de câncer de mama e colorretal.13
O método da Aging Research Reviews O estudo revelou ainda que a suplementação diária de vitamina D foi particularmente benéfica para pessoas com 70 anos ou mais, bem como para aquelas que tomaram vitamina D diariamente e posteriormente foram diagnosticadas com câncer. O autor do estudo, Ben Schöttker, PhD, do Centro Alemão de Pesquisa do Câncer em Heidelberg, explicou ainda:14
Isso implica que basicamente todas as pessoas com 50 anos ou mais, incluindo pessoas que nunca tiveram câncer, podem se beneficiar da suplementação de vitamina D se tiverem deficiência de vitamina D... Os médicos não podem saber quem pode desenvolver câncer mais tarde.
A vitamina D tem efeitos anticancerígenos contra muitos tipos de câncer
Uma mini revisão sobre o impacto da vitamina D no câncer, publicada em O Jornal de Bioquímica de Esteróides e Biologia Molecular, destacou que, embora a vitamina D seja amplamente reconhecida por seu papel essencial na regulação do equilíbrio de minerais no corpo, sua deficiência tem sido associada ao aparecimento e à progressão de vários tipos de câncer.15 A vitamina D atua no câncer de várias maneiras, incluindo:16
- Efeitos anticancerígenos, o que significa que ele atua em diferentes estágios do desenvolvimento e progressão do câncer, incluindo o início, o crescimento e a disseminação das células cancerígenas.
- Efeitos antimetastáticos, que se refere à capacidade de impedir que as células cancerígenas se espalhem do local original do tumor para outras partes do corpo. Como a metástase costuma ser responsável pelas consequências fatais dos cânceres, prevenir a disseminação pode melhorar significativamente as taxas de sobrevivência.
- Anti-tumorigênico, o que significa que a vitamina D ajuda a prevenir a formação ou o crescimento de tumores. Isso pode envolver mecanismos como induzir a morte celular em células cancerígenas, bloquear a progressão do ciclo celular ou inibir vias que alimentam o crescimento tumoral.
A revisão destacou o papel da vitamina D contra os seguintes tipos de câncer:17
Em termos de câncer de mama, a principal causa de morte entre mulheres no mundo, a deficiência de vitamina D é comum entre pacientes, e aquelas que têm deficiência têm maior probabilidade de ter subtipos de câncer de mama mais agressivos e difíceis de tratar, como tumores de alto grau e negativos para receptor de estrogênio.
O estudo também destacou o papel das diferenças genéticas no VDR, que podem influenciar o risco de câncer de mama. Em particular, em certas populações, como mulheres do norte da Índia em Nova Déli, variações no gene VDR foram identificadas como potenciais fatores de risco.18
No câncer de próstata — o câncer mais comum em homens — baixos níveis de vitamina D foram associados a altos níveis de di-hidrotestosterona (“DHT”) na próstata, o que está associado à progressão do câncer de próstata.19 Além disso, a vitamina D pode influenciar a atividade da sirtuína 1 (“SIRT1”), conhecida como proteína da longevidade. Otimizar seus níveis de vitamina D pode ajudar a fortalecer as defesas naturais do seu corpo contra o câncer, em parte, por meio de mecanismos que envolvem a SIRT1.20
Pesquisas adicionais sugerem que pode haver variação considerável na forma como os genes de diferentes indivíduos respondem à suplementação de vitamina D, o que pode explicar por que nem todos se beneficiam igualmente da vitamina D extra.
Para melhores resultados, os cientistas sugerem que a suplementação de vitamina D deve ser personalizada e “defender opções adaptadas às necessidades individuais de vitamina D, combinadas com uma intervenção abrangente que favoreça a prevenção por meio de um ambiente saudável e comportamentos de saúde responsáveis”.21
Por que a exposição ao sol é a melhor fonte de vitamina D
Em um dia ensolarado típico, seu corpo pode produzir até 25,000 unidades internacionais (“UI”) de vitamina D,22 embora muitas pessoas não fiquem expostas ao sol o suficiente para otimizar seus níveis de vitamina D. No entanto, eu recomendo fortemente que você obtenha sua vitamina D por meio da exposição adequada ao sol, se possível, pois ela oferece benefícios que vão além da otimização da vitamina D.
Níveis mais altos de vitamina D podem até servir como um marcador de exposição saudável ao sol, o que por sua vez pode ser responsável por muitos dos benefícios à saúde, que incluem redução do risco de câncer e aumento da longevidade, atribuídos à vitamina D. A exposição regular ao sol, por exemplo, aumenta a produção de melatonina, um potente agente anticancerígeno.23
Os raios infravermelhos próximos do sol penetram profundamente no seu corpo e ativam a citocromo c oxidase, que por sua vez estimula a produção de melatonina dentro das suas mitocôndrias. As mitocôndrias produzem ATP, a moeda energética do seu corpo. Um subproduto dessa produção de ATP são as espécies oxidativas reativas ("EROs"), responsáveis pelo estresse oxidativo.
Quantidades excessivas de ROS danificam as mitocôndrias, contribuindo para a saúde abaixo do ideal, inflamação e condições crônicas de saúde como diabetes, obesidade e trombose (coágulos sanguíneos). Mas a melatonina essencialmente absorve as ROS que danificam as mitocôndrias. Portanto, ao se expor bastante ao sol durante o dia, suas mitocôndrias serão banhadas em melatonina, reduzindo assim o estresse oxidativo.24,25
Se você não consegue se expor ao sol adequadamente todos os dias, pode ser necessária a suplementação de vitamina D. Lembre-se de que 20 ng/ml, frequentemente usado como limite para deficiência de vitamina D, tem se mostrado repetidamente insuficiente para uma boa saúde e prevenção de doenças, o que significa que a prevalência real de pessoas sem níveis ideais de vitamina D é ainda maior.
A única maneira de determinar quanta exposição solar é suficiente e/ou quanta vitamina D3 você precisa tomar é medir seus níveis de vitamina D, idealmente duas vezes por ano. Depois de confirmar seus níveis de vitamina D por meio de testes, ajuste sua exposição solar e/ou suplementação de vitamina D3 de acordo. Depois, lembre-se de repetir o teste em três a quatro meses para garantir que você atingiu seu nível-alvo.
O nível ideal de vitamina D para a prevenção do câncer
O nível ideal para a saúde e a prevenção de doenças, incluindo a prevenção do câncer, está entre 60 ng/ml e 80 ng/ml (150-200 nmol/l), enquanto o limite de suficiência parece estar em torno de 40 ng/ml. Na Europa, as medidas que você procura são de 150 a 200 nmol/l e 100 nmol/l, respectivamente.
É importante lembrar que o cálcio, vitamina D3, magnésio e vitamina K2 deve ser devidamente equilibrado para uma saúde geral ideal. Sua melhor e mais segura aposta é simplesmente consumir mais alimentos ricos em cálcio, magnésio e vitamina K2, além de uma exposição solar moderada.
No entanto, se você achar que a suplementação é necessária após um teste sérico de vitamina D, suplemente também com magnésio e vitamina K2 (“MK-7”) para garantir o equilíbrio adequado. Você também deve garantir que está seguindo uma dieta geral estilo de vida saudável para reduzir o risco de câncer tanto quanto possível. Como os pesquisadores explicaram em Nutrientes:26
A suplementação de vitamina D não é a pílula mágica que resolve milagrosamente o problema do câncer ou que pode substituir um estilo de vida saudável. É necessário promover um bom ambiente e revigorar um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta de alta qualidade e atividade física. Ambos comprovadamente conferem benefícios à saúde em muitas doenças, incluindo o câncer, e são as melhores medidas preventivas disponíveis.
Fontes e Referências
- 1, 15, 16, 17, 18, 19 Revista de Bioquímica de Esteróides e Biologia Molecular, julho de 2023, Volume 231, 106308
- 2, 3 Ageing Research Reviews Junho de 2023, Volume 87, 101923, Introdução
- 4 Substack, Dr. William Makis, 18 de abril de 2024
- 5 J Thorac Dis. 2017 março; 9(3): 448–451
- 6 Endocr Pract. 2021 maio; 27(5): 484–493., Introdução
- 7 PLOS ONE 2016; 11 (4): e0152441
- 8, 9, 13 Revista de Pesquisa sobre Envelhecimento, junho de 2023, volume 87, 101923
- 10 Rede JAMA Aberta 2020;3(11):e2025850
- 11 The Sentinel 22 de novembro de 2020
- 12 PLOS ONE 15 de junho de 2015 (PDF)
- 14 Medical News Today, 17 de maio de 2023
- 20 Int. J. Mol. Ciência. 2023, 24(7), 6154; doi: 10.3390/ijms24076154
- 21, 26 Nutrientes 2022, 14(21), 4512; doi: 10.3390/nu14214512
- 22 J Steroid Biochem Mol Biol. 2019 maio;189:228-239. doi: 10.1016/j.jsbmb.2018.12.010. Epub 2019 jan 4., Resumo
- 23 YouTube, The Joe Cohen Show, Episódio 1, 25 de outubro de 2022, 4:00
- 24 Fisiologia 5 de fevereiro de 2020 DOI: 10.1152/physiol.00034.2019
- 25 YouTube, MedCram, Sunlight: Otimize a saúde e a imunidade 21 de janeiro de 2022
Sobre o autor
Dr. Joseph Mercola é o fundador e proprietário do Mercola.com, um médico osteopata certificado em medicina de família, membro do American College of Nutrition e New York Times Autor de best-sellers. Ele publica vários artigos por dia, cobrindo uma ampla gama de tópicos, em seu site. Mercola.com.
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Tenho certeza de que Joe Mercola está certo e que nutrição suficiente e exposição ao sol são essenciais para uma boa saúde. Mas sou cauteloso com comprimidos de vitamina D.
Uma overdose de vitamina D foi usada como veneno para ratos. Concordo com você. Somente fontes naturais. Sol, fígado orgânico ou fígado de bacalhau, o fígado de bacalhau tem bastante e não tem efeitos colaterais, pelo menos nunca me causou efeitos colaterais.
o veneno de rato é uma mentira
Não, não é.
Não, não é. Ele interage com outra vitamina, acho que com a vitamina K, ligando-se a ela, e o resultado é sangramento incontrolável em caso de overdose.
Além disso, foi comprovado que as vitaminas naturais agem de forma diferente das fórmulas produzidas em laboratório. Foi a vitamina A que eles examinaram; embora a forma de laboratório adicionada aos alimentos causasse overdose, eles não poderiam causar overdose administrando-a em alimentos com alto teor de vitamina A.
O mesmo aconteceu com o ácido fólico em comparação ao folato (complexo de vitamina B). O folato é a forma natural muito rica em substâncias como o fígado, mas com a moda do vegetarianismo, eles precisaram adicioná-lo como suplemento, uma certa porcentagem de pessoas são alérgicas à forma de laboratório (ácido fólico), enquanto o folato é especialmente necessário durante a gravidez para garantir uma criança saudável.
Dependendo de onde você mora, você precisará tomar mais vitamina D3, especialmente se você vive em clima do norte, onde há pouca luz solar durante os meses de inverno, como eu.
https://vigilante.tv/w/5EfCzpM6GTrJvedoTechMg
https://beforeitsnews.com/alternative/2024/05/vaccines-billions-to-die-celebrities-are-dying-suddenly-new-fake-psyop-resistance-is-forming-video-3814259.html
Felizmente, somos integradores de vitamina D.
Tomo 20 microgramas todos os dias.
Nenhum outro medicamento ou injeções venenosas, apenas vitamina D3 e ainda estou bem na minha velhice.
Desculpe, estou ficando cético em relação a esses conselhos e documentos da internet...
Acontece que o efeito colateral divino da ivermectina é a infertilidade, mas pelo menos agora podemos entender por que a Fundação Gates a cedeu gratuitamente aos africanos.
A chamada "vitamina D" tem um ingrediente, o colecalciferol, que é um raticida muito potente e o único ingrediente ativo do Selontra, o veneno industrial para ratos da BASF. É necessário 1 g de colecalciferol para matar um rato marrom grande e 0.1 g para matar um camundongo. Considerando que a D3 geralmente é tomada em pequenas doses, se você quer acreditar na ideia absurda de que um comprimido de veneno para ratos é o mesmo que a luz do sol, boa sorte.
Olá, Marc. Não dá para comparar ratos com humanos. Ratos têm metabolismo e necessidades nutricionais diferentes dos humanos. Embora a vitamina D seja essencial para humanos, ela é tóxica para ratos. Portanto, altas doses de vitamina D são fatais para ratos.
A vitamina D3 (colecalciferol) não é a única substância usada como raticida. No entanto, a vitamina D3 é uma escolha popular devido à sua eficácia e toxicidade relativamente baixa para humanos e outros animais não alvos.
Em humanos, como em tudo, tudo se resume à dosagem. Pouca vitamina D é prejudicial, e uma overdose de vitamina D também é prejudicial.
Olá, Rhoda, ratos e camundongos são usados para testar produtos farmacêuticos porque eles respondem de forma semelhante aos humanos, com resultados acelerados.
Suspeito, dado o modus operandi da indústria e a premissa frágil de que o D3 é um substituto da luz solar, que o D3, nas pequenas doses que tomamos, tem um efeito negativo cumulativo na saúde, quando tomado por um longo período. Eu também incluiria o uso de UI na equação, o que torna impossível saber o peso do colecalciferol ingerido, pois temos que confiar em uma conversão não verificável, que estima a eficácia a partir do peso.