Emoções negativas como desgosto, tristeza profunda e raiva podem levar à síndrome do coração partido. Os sintomas imitam um ataque cardíaco, mas sem a ruptura dos vasos sanguíneos.
Durante a síndrome do coração partido, os músculos do coração ficam atordoados e enfraquecidos, fazendo com que o coração assuma o formato de um balão. A liberação de adrenalina durante eventos chocantes e extremamente estressantes, elevando a pressão arterial e a frequência cardíaca, aumenta ainda mais a pressão sobre o coração enfraquecido.
Com a doença conjugal prolongada também associada ao risco de mortalidade, é extremamente importante adotar uma atitude resiliente e positiva diante dos desafios da vida. Estudos sobre longevidade demonstram que uma atitude positiva é o fator mais influente.
É impossível evitar todas as experiências negativas, pois grande parte da vida está além do nosso controle. No entanto, concentrar-se em criar experiências positivas e melhorar a saúde do seu coração são duas estratégias que podem ajudar a reduzir o risco da síndrome do coração partido.
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Compreendendo e prevenindo a síndrome do coração partido
Síndrome do coração partido é real, está em ascensão e é uma condição potencialmente mortal. Também chamada de síndrome de Takotsubo (“TTS”) ou cardiomiopatia por estresse, mais de 90% dos casos ocorrem em mulheres entre 58 e 75 anos. Estima-se que até 5% das mulheres com suspeita de ataque cardíaco sofriam, na verdade, de síndrome do coração partido.1
Os sintomas são semelhantes aos de um ataque cardíaco. Pessoas com síndrome do coração partido descrevem sintomas repentinos semelhantes aos de um ataque cardíaco, incluindo dor no peito e dificuldade para respirar. A condição pode durar alguns dias ou até semanas, sendo frequentemente prescritos os medicamentos padrão usados para tratar ataques cardíacos.2
Embora seja uma condição relativamente rara, estima-se que até 2% das pessoas que visitam um profissional de saúde por suspeita de ataque cardíaco na verdade sofreram de TTS.3 A maioria se recupera totalmente, mas complicações são possíveis e podem ser graves. Obstruções arteriais graves e coágulos podem complicar a situação, resultando em problemas cardíacos irreversíveis, insuficiência cardíaca congestiva e até morte.4 Embora a função cardíaca normalmente retorne em um mês, a taxa de mortalidade chega a 8%, de acordo com um estudo de 2011.5
Embora seja impossível evitar todos os eventos negativos e o estresse, há medidas que você pode tomar para se tornar mais resiliente emocional e fisicamente e minimizar o risco de síndrome do coração partido.
Síndrome do Coração Partido versus Efeito da Viuvez
O TTS é frequentemente comparado ao efeito da viuvez, que descreve um aumento nas taxas de mortalidade logo após a morte do cônjuge. Estudos constataram taxas de mortalidade excessivas de 30% a 90% nos primeiros três meses após a morte do cônjuge.6 A principal diferença é que a causa da TTS foi reduzida à conexão cérebro-coração, enquanto o efeito da viuvez não está restrito a um aspecto da biologia humana.7
Uma análise estatística constatou que a morte da esposa está associada a um aumento de 18% na mortalidade por todas as causas entre os homens. A morte do marido resultou em um aumento de 16% na mortalidade entre as mulheres. Em um paralelo notável com a síndrome de Takotsubo (TTS), um aumento de 7% a 10% nas mortes por doenças cardíacas, vasculares e insuficiência cardíaca impactou as mulheres incluídas neste estudo.
Convulsões e derrames anteriores também foram associados a uma maior incidência de síndrome do coração partido.8 Estresse crônico e depressão também estão associados a chances significativamente maiores de desenvolver a síndrome do coração partido.9
As mulheres correm maior risco
Mulheres com mais de 50 anos correm maior risco de desenvolver a síndrome do coração partido. No geral, 85% a 95% dos pacientes com STT são mulheres entre 65 e 70 anos. Um estudo constatou que, de 1,750 pacientes com STT, a média de idade era de 67 anos e 89.8% eram mulheres.10
Os casos de TTS aumentaram nas últimas duas décadas, com um aumento especialmente pronunciado entre mulheres de 50 a 74 anos. Parte desse aumento pode ser atribuído a um aumento geral no tamanho desse grupo demográfico, mas estressores socioeconômicos e ambientais também podem desempenhar um papel.11
Os dados sobre esse aumento nos casos de síndrome do coração partido dependem fortemente da codificação adequada por parte do hospital. Isso não é garantido quando a síndrome do coração partido se apresenta de forma tão semelhante a um ataque cardíaco, incluindo o ventrículo esquerdo como ponto focal. Apesar do grande potencial para diagnósticos equivocados, há dados suficientes para detectar um aumento acentuado nos casos.12
Estresse severo precipita a síndrome do coração partido
Os eventos que podem desencadear a síndrome do coração partido incluem os seguintes.13 Procure atendimento médico imediatamente se sentir dores no peito após um evento estressante.
| Acidente de carro ou outro | Ataque de asma |
| Doença grave, cirurgia ou procedimento médico | Morte ou doença grave ou ferimento de um ente querido, incluindo um animal de estimação |
| A violência doméstica | Perda financeira |
| Medo intenso | Falar em público |
| Surpresa repentina | Perda de emprego |
O estresse em geral aumenta o risco de doenças cardíacas. A resposta do seu corpo ao estresse deveria protegê-lo, mas o estresse constante prejudica seriamente a sua saúde. O hormônio cortisol é liberado em resposta ao estresse, e níveis cronicamente elevados de cortisol promovem pressão alta e inflamação, fatores que contribuem para doenças cardíacas.
O cortisol também é catabólico, o que significa que decompõe o tecido muscular, e antimetabólico, o que significa que desacelera o metabolismo. Promove o armazenamento de gordura nos órgãos internos e inibe a formação de colágeno.
Como se proteger da síndrome do coração partido
Não é possível nem realista tentar evitar todos os eventos estressantes da vida. Em vez disso, a melhor abordagem é desenvolver estratégias para gerenciar o estresse e escapar do ciclo de estresse. Isso pode ajudar a minimizar a liberação e o impacto dos hormônios do estresse14 e melhore sua resiliência. Aqui estão algumas sugestões:
| Minimize a exposição a narrativas de medo — Com acesso ilimitado a conteúdo e tempo de tela, é fácil "rolar a tela" por uma onda interminável de notícias irritantes e deprimentes. Buscar e se fixar constantemente em eventos estressantes fora do seu controle pode ser feito com um deslizar ou um clique. O adulto médio passa mais tempo olhando para uma tela do que dormindo. Largar a tela não só pode ajudar a quebrar esse ciclo de estresse, como também é um passo importante para dormir mais e com melhor qualidade.15 As narrativas que criamos em nossas cabeças podem ser tão poderosas quanto as narrativas falsas que a mídia cria. Mudar a narrativa é uma maneira poderosa de aumentar a resiliência e encerrar o ciclo de ruminação. Ruminação descreve o processo de reviver eventos ruins na sua cabeça repetidamente.16 |
| Técnicas de Libertação Emocional (“EFT”) — Também conhecido como batida, EFT A EFT é uma das minhas ferramentas favoritas para reduzir o estresse e aumentar a criatividade na resolução de problemas. Utilizando os mesmos meridianos da acupuntura, a EFT estimula esses caminhos com toques suaves, enquanto se expressam afirmações positivas. A EFT oferece uma série de benefícios, tanto físicos quanto mentais. |
| Escrita expressiva — Outra ferramenta poderosa é a escrita expressiva. Essa prática envolve escrever livremente por 20 minutos sobre um assunto, explorando seus pensamentos e sentimentos a respeito. Um estudo de 1988 descobriu que a escrita expressiva proporciona uma sensação de controle que reduz o estresse. Participantes que escreveram quatro vezes por semana estavam mais saudáveis em seis semanas e mais felizes três meses depois do que aqueles que escreveram sobre tópicos superficiais.17 |
| Meditação — Evitar situações estressantes pode ser a primeira linha de defesa contra a síndrome do coração partido, mas a meditação tem se mostrado útil para alguns pacientes com TTS.18 Também foi demonstrado que atividades como manter um diário atento, praticar ioga ou até mesmo relaxar, como tomar banho, quebram o ciclo de estresse e protegem o coração.19 |
| Passe mais tempo ao ar livre — Há evidências convincentes de que caminhadas ao ar livre, exercícios ao ar livre, caminhadas na natureza e observação da natureza contribuem para a melhora da frequência cardíaca e da pressão arterial. Passar 120 minutos ao ar livre por semana pode melhorar sua saúde e bem-estar, reduzindo o estresse.20 Depressão e ansiedade estão associadas à síndrome do coração partido. Uma simples caminhada em espaços verdes e naturais pode reduzir a ansiedade e melhorar seu humor.21 |
| Jardinagem — Uma forma de exercício e um hobby popular, a jardinagem pode reduzir o estresse e servir como um exercício para melhorar o sono.22 Um estudo realizado durante a primeira onda de lockdowns relacionados à covid descobriu que a jardinagem ajudou a promover uma conexão com a natureza, aliviar o estresse, fornecer uma oportunidade para exercícios e uma fonte de nutrientes saudáveis.23 |
| Respiração lenta pelo nariz — Se você busca melhorar a oxigenação e aliviar o estresse, respirar pelo nariz é uma prática que vale a pena dominar. Um estudo para medir o efeito da respiração nasal lenta descobriu que doze semanas de exercícios de respiração lenta reduziram o estresse percebido e melhoraram os parâmetros cardiovasculares.24 |
| Proteja seu coração com um sono melhor — A privação crônica de sono leva a níveis mais altos de hormônios do estresse, como o cortisol, e afeta os hormônios reguladores do apetite, como a leptina e a grelina.25 O cortisol contribui para doenças cardiovasculares.26 |
| Magnésio e B6 — A combinação de magnésio e vitamina B6 pode ter um efeito complementar que reduz o estresse. Principalmente quando comparado a adultos com baixos níveis de magnésio.27 O magnésio também é eficaz na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares.28 Nos países ocidentais industrializados, as deficiências de magnésio na dieta aumentam o risco de doenças cardiovasculares e morte.29 |
Construir resiliência é a melhor proteção contra a síndrome do coração partido
Adotar um estilo de vida que melhore e proteja a saúde do seu coração pode protegê-lo dos piores efeitos da síndrome do coração partido. A síndrome do coração partido pode melhorar muito rapidamente se tratada a tempo e identificada com precisão por um médico familiarizado com a síndrome. A boa notícia é que a recorrência é bastante incomum e, desde que o músculo cardíaco não seja danificado, a maioria das pessoas que sofrem da síndrome do coração partido continua levando uma vida saudável.30
Um coração saudável suporta melhor o rápido enfraquecimento do músculo cardíaco que ocorre na síndrome do coração partido. Reduzir o estresse e usar ferramentas que o protejam da sobrecarga causada pelo estresse podem proteger seu coração dos danos causados pelo estresse. Essas ferramentas também podem torná-lo mais resiliente emocionalmente diante de desafios sérios e menos propenso a sofrer da síndrome do coração partido.31
Fontes e Referências
- 1 Harvard Publishing, Síndrome do coração partido (cardiomiopatia de takotsubo), 13 de junho de 2013
- 2, 8, 19, 31 Cleveland Clinic, Síndrome do Coração Partido
- 3, 5, 9 Revista de Pesquisa em Ciências Médicas, 2011 Mar; 16(3): 340-345
- 4, 18, 30 Universidade John Hopkins, Síndrome do Coração Partido
- 6 American Journal of Public Health, 2008 Nov; 98(11): 2092-2098, Parágrafo 2
- 7 American Journal of Public Health, 2008 Nov; 98(11): 2092-2098, Resumo – Conclusões
- 10 Revista de Medicina Clínica, 2023 Jan; 12(1):125
- 11, 12 Journal of the American Heart Association, 13 de outubro de 2021
- 13 Fundação do Coração da Nova Zelândia, Cardiopatia de Takotsubo
- 14 Centro Médico da Universidade de Rochester: o estresse pode aumentar o risco de doenças cardíacas
- 15 Cleveland Clinic, Por que você deve se livrar do seu telefone antes de dormir, 19 de maio de 2022
- 16, 17 Revista Greater Good, 9 de novembro de 2016
- 20, 21 Associação Americana do Coração: Passe um tempo na natureza para reduzir o estresse e a ansiedade
- 22, 23 Urbano para o Verde Urbano, 2022 fev; 68: 127483
- 24 Revista Internacional de Yoga, 2018 Jan-Abr; 11(1): 53-58, Conclusão
- 25, 26 UChicago Medicine, Como a privação do sono e a apneia do sono afetam a saúde cardíaca, 10 de janeiro de 2024
- 27 PLoS One, 18 de dezembro de 2018
- 28, 29 Coração Aberto, 2019; 5(2)
Sobre o autor
Dr. Joseph Mercola é o fundador e proprietário do Mercola.com, um médico osteopata certificado em medicina de família, membro do American College of Nutrition e New York Times Autor de best-sellers. Ele publica vários artigos por dia, cobrindo uma ampla gama de tópicos, em seu site. Mercola.com.
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Obrigado, Dr. Mercola, pelas sugestões!
Sua imagem é muito realista, o som que milhões de pessoas sentem depois da injeção e os médicos me deixam doente dizendo que não tem nada a ver com a injeção, não admitem a verdade, não sei o que você vai fazer para duvidar disso, porque as pessoas têm desculpas o tempo todo.
https://beforeitsnews.com/alternative/2024/06/caught-on-video-energy-weapon-attack-hits-children-at-school-video-3816359.html
Os servos contratados têm “direitos humanos” até serem redefinidos como “transumanos” e “produtos OGM patenteáveis” após receberem injeções não reveladas de mRNA patenteado.
Não existem leis para transumanos que incluam o direito de viver.
Preste atenção ao aviso dado pelo Fiduciário.
https://annavonreitz.com/letthemhearme.pdf
https://tapnewswire.com/2024/06/1948-state-of-israel-was-not-a-fulfillment-of-prophecy-it-was-an-ethnic-cleansing-massacre-nakba/
Nenhuma dessas opções é verdade! Somente a fé no Senhor Jesus Cristo pode ajudar quem está de luto, pois a Bíblia tem todas as respostas.
Fui diagnosticada com Síndrome do Coração Partido no hospital logo depois que minha família roubou uma herança de mim! Meu outro parente morreu e me deixou algo em seu testamento, e os outros pediram a um advogado corrupto que removesse meu nome do testamento! Fiquei tão chocada e triste com o comportamento completamente perverso deles em relação a mim que pensei que estava tendo um ataque cardíaco! No hospital, me disseram que isso é real e mata pessoas! Imagino como os ladrões se sentiriam se eu morresse devido às suas ações insensíveis?! Pedi ao Senhor que me ajudasse a superar esse choque, e Ele me ajudou! Eu não desejaria o que passei nem para o meu pior inimigo.