As romãs promovem a saúde do coração ao diminuir a pressão arterial, diminuir o colesterol e ajudar o corpo a controlar a gordura e o açúcar no sangue.
A romã também pode ser usada para controlar o diabetes. Por meio de diversas ações, a romã ajuda o corpo a regular a glicose de forma mais eficaz, oferecendo uma maneira natural de auxiliar no controle do diabetes.
E graças aos seus poderosos compostos bioativos, as romãs podem influenciar processos-chave envolvidos no desenvolvimento do câncer e, assim, ajudar a proteger contra certos tipos de câncer. Elas também apresentam um potencial promissor como um complemento natural às estratégias de tratamento do câncer.
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A romã, um superalimento, ajuda a combater doenças cardiovasculares, diabetes e câncer
By Olivia Cook como publicado por Notícias Naturais
A romã é uma fruta doce, vermelho-rubi, que não é apenas bonita de se ver, mas também está surgindo como um poderoso aliado na luta contra doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.
As romãs são repletas de compostos que contribuem para a saúde e o bem-estar geral. Cada parte da fruta – desde as sementes suculentas para a pele externa – está repleta de nutrientes e compostos bioativos.
O suco dos arilos (aquelas vagens de sementes semelhantes a joias) é rico em compostos vegetais, como flavonoides e taninos, conhecidos por suas propriedades antioxidantes. Esses antioxidantes ajudam a proteger as células contra danos e a combater inflamações. As romãs também contêm ácidos graxos, ácidos orgânicos e até fitoesteróis, compostos que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
A espessa camada externa da fruta, chamada pericarpo, compõe quase metade do peso da romã e contém alguns de seus ingredientes mais potentes. É especialmente rico em elagitaninos e punicalaginas – poderosos antioxidantes que neutralizam os radicais livres nocivos ao organismo. Esta parte da fruta também é uma fonte de minerais essenciais como cálcio, magnésio, fósforo e potássio, que são cruciais para manter um corpo saudável.
As sementes de romã também são ricas em gorduras saudáveis, incluindo os ácidos graxos ômega-6 e ômega-9, que são importante para a saúde do coração e reduzir a inflamação. Eles também contêm ácidos orgânicos como o ácido ascórbico (vitamina C), que auxilia na função imunológica, e o ácido cítrico, conhecido por suas propriedades de limpeza.
Até as folhas da romãzeira desempenham um papel na promoção do bem-estar. Elas contêm taninos e flavonoides como apigenina e luteolina, compostos associados a efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
É importante observar que o perfil nutricional exato de uma romã pode variar dependendo de fatores como onde é cultivada, como é cultivada e como a fruta é processada. Mas, independentemente da variedade, as romãs são, sem dúvida, repleto de compostos promotores de saúde.
Romãs ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares
As doenças cardiovasculares são a principal causa de doença e morte em todo o mundo. Embora muitos fatores, como idade, dieta e estilo de vida, desempenhem um papel nas doenças cardíacas, pesquisas mostram que adicionar romãs à dieta ajuda a reduzir o risco.
Estudos recentes demonstraram que as romãs contêm uma variedade de compostos – como antioxidantes, ácidos saudáveis e polifenóis – que podem ajude a proteger o coração. Um ensaio clínico no Revista de Ciência Nutricional descobriram que os participantes que tomaram extrato de romã diariamente apresentaram uma redução significativa na pressão arterial após apenas oito semanas. Os pesquisadores acreditam que os compostos fenólicos da romã ajudam relaxar os vasos sanguíneos e reduzir a hipertensão, um importante fator de risco para doenças cardíacas.
Em outro estudo publicado no Jornal de Etnofarmacologia, os pesquisadores exploraram como os compostos da romã podem combater a obesidade e diabetes, ambos intimamente ligados a doenças cardíacas. Eles trataram células de gordura com suco de romã e seus compostos ativos – ácido elágico, punicalagina e urolitina A. Esses compostos não apenas reduziram o acúmulo de gordura nas células, mas também diminuiu a liberação de enzimas que promovem picos de açúcar no sangue e armazenamento de gordura. Esse efeito no metabolismo da gordura e da glicose é particularmente promissor para aqueles em risco de diabetes – um dos principais contribuintes para doenças cardíacas.
Resumindo, as romãs e seus compostos bioativos – especialmente punicalaginas e urolitinas – promovem a saúde do coração ao diminuir a pressão arterial, reduzir o colesterol e ajudar o corpo a controlar a gordura e o açúcar no sangue.
Romãs ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue
As romãs também podem controlar a diabetes. Um estudo de 2022 em Antioxidantes destacou o potencial do suco de romã como uma forma natural para diminuir o açúcar no sangue níveis graças à sua combinação única de compostos bioativos. Esses compostos trabalham juntos para apoiar a capacidade do corpo de processar glicose e reduzir o estresse oxidativo, que é um dos principais causadores das complicações do diabetes.
Pesquisas mostram que beber suco de romã pode aumentar a sensibilidade à insulina e ajudar as células a absorver mais glicose, essencial para manter os níveis de açúcar no sangue controlados. O suco também ajuda a proteger as células beta do pâncreas, que produzem insulina, e previne o acúmulo prejudicial de açúcares nas proteínas (um processo conhecido como glicação), que pode danificar os tecidos ao longo do tempo.
Os compostos da romã também atuam em enzimas-chave que regulam a quebra de açúcar no corpo. Por exemplo, eles inibem enzimas como a alfa-amilase e a alfa-glicosidase, que retardam a absorção do açúcar dos alimentos. Isso significa que menos açúcar entra na corrente sanguínea após as refeições, resultando em níveis de açúcar no sangue mais estáveis. Ao mesmo tempo, o suco ajuda a reduzir a inflamação, que costuma ser elevada em pessoas com diabetes.
Além de suas propriedades antioxidantes, o suco de romã também ativa certos receptores, que melhoram a sensibilidade do corpo à insulina. Todas essas ações se combinam para ajudar o corpo a regular a glicose de forma mais eficaz – oferecendo uma maneira natural de apoiar o controle do diabetes.
Romãs ajudam a proteger contra certos tipos de câncer
As romãs estão sendo exploradas pelo seu potencial de proteção contra o câncer. Graças aos seus poderosos compostos bioativos, incluindo antioxidantes como o ácido elágico e a punicalagina, as romãs podem influenciar processos-chave envolvidos no desenvolvimento do câncer.
Esses compostos atuam de várias maneiras para atingir as células cancerígenas. Primeiro, eles podem retardar o crescimento do tumor por interferindo nas vias que as células cancerosas usam para se multiplicarPor exemplo, extratos de romã demonstraram bloquear proteínas específicas, como a ciclina D1, da qual as células cancerígenas dependem para crescer. Em modelos de células de câncer de mama, os compostos da romã também reduziram a atividade dos receptores de estrogênio, envolvidos na proliferação tumoral.
Os efeitos anticancerígenos da romã vão além da inibição do crescimento. Estudos com células de câncer de pulmão e próstata demonstraram que os compostos da romã podem desencadear apoptose – essencialmente causando a autodestruição das células cancerígenas. Em um estudo em Biomedicina e Farmacoterapia, extratos da casca da fruta promoveram a produção de proteínas que estimulam a morte celular, ao mesmo tempo que reduz os níveis de proteínas que a impedem. Essa dupla ação ajuda a limitar a sobrevivência das células cancerígenas.
(Relacionado: A romã é um superalimento que combate o câncer: aqui estão 4 razões pelas quais.)
Além de promover a apoptose, as romãs pode ajudar a reduzir a propagação de células cancerígenas. Foi demonstrado que eles inibem a metástase — o processo pelo qual o câncer se espalha para outras partes do corpo — ao bloquear enzimas como MMP-2 e MMP-9, que desempenham um papel na invasão de células tumorais.
No geral, as romãs apresentam um potencial promissor como um complemento natural às estratégias de tratamento do câncer. Seus compostos atuam em múltiplos níveis – bloqueando o crescimento, promovendo a morte celular e prevenindo a disseminação do câncer. Embora mais pesquisas sejam necessárias, essas descobertas sugerem que as romãs podem desempenhar um papel coadjuvante na prevenção e no tratamento do câncer.
O Health Ranger Mike Adams fala sobre a romã como um remédio natural e a promessa de abundância de Deus durante seu 18º sermão. Assista ESTE vídeo.
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Histórias relacionadas:
- Sermão 18: Mike Adams discutiu a fruta da ROMÃ como remédio natural e milagre de Deus.
- Compostos bioativos na casca da romã podem proteger contra infecções bacterianas, diz estudo.
- Medicina de sobrevivência: Você conhece os usos medicinais das romãs?
As fontes para este artigo incluem:
- Spandidos-Publications.com
- JAST.Modares.ac.ir [PDF]
- PubMed.NCBI.NLM.NIH.gov 1
- PubMed.NCBI.NLM.NIH.gov 2
- NCBI.NLM.NIH.gov
- PubMed.NCBI.NLM.NIH.gov 3
- PubMed.NCBI.NLM.NIH.gov 4
- Brighthon.com
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A indústria farmacêutica e seus venenos fabricados não são necessários, tudo o que é necessário para a saúde está na natureza.
Só na Sicília, uma máquina de suco de romã em cada esquina. Acho que os sicilianos conhecem seus benefícios.